bez bialka

Stary przy tak poważnych zachorzeniach bym nawet jednego posiłku nie zjadł bez konsultacji z lekarzem znałem przypadek jednego kolesia o słabszym schorzeniu chyba coś z wrzodami albo ogólnie słabością jelita(nie pamiętam) a po zwykłym posiłku z większa ilością smażonego miał problemy z kichami . W takim wypadku radze skonsultować się na początku z [...]

a przyjęcie zaraz po aerobach szybkowchłanialnego białka, bez węgli i dopiero 30 min. później posiłek normalny, cos pomoże w ochronie mięśni na redukcji??

[...] to uzupełnienie diety. Póżniej powstają mity, że kup białko tej firmy a urosniesz, bo widzialem na forum test Tak czy inaczej, wg mnie i ludzi wokół testy tego typu są bez sensu bo tak na prawdę nigdy nie mamy wglądu w to, co robi dany uczestnik w domu. A dostając sami coś do ręki, możemy to ocenić sami. Aaaaa jak to było w bibli, Tomasz [...]

w 4 posilakch da rade bez problemu pokryc zapotrzebowanie, gain bolic slaby gainer mialo bialka i pelno cukru

Trochę bez sensu. Białko się zetnie po dodaniu do gorącego np mleka i wyjdzie jakiś klusek pewnie... coś jak jajko w koszulce(surowe jajko wlewane do gorącej wody z octem). Aczkolwiek na upartego można wystudzić do jakiejś tam temp i wrzucić białka. Dla chcącego nic trudnego. i przyszłościowo pytanka takie tutaj dajemy [...]

[...] z tym, że z SFD ma tylko 70% a ja najchętniej bym na izolacie jechał :) No i jeszcze przesyłka to mi się nie opłaci. Hiteca znalazłem ale cena za kilo to jakieś 42zł. Tak czy inaczej chyba lokalnie zapytam parę osób to się zrzucimy i weźmiemy worek. Kiedyś dostałem tego białka 4kg i muszę powiedzieć, że byłem mega zadowolony, mimo, że bez smaku.

[...] Posiłek po treningowy 76w 25b -100g ryżu 76w -150g mięsa 25b -warzywa Kolacja 15w 20b -1 kromka chleba razowego 15w -100g sera białego 20b -warzywa Razem: 303w 148b Dzień bez treningowy Śniadanie 60w 30b -50g płatków 35g w -2 jajka 16g b -20g odżywki 16g b -3 plastry ananasa 25 g -100g jogurtu naturalnego 4g B Odżywka białkowa 25b Obiad 57w [...]

[...] ( 17 g to proteiny sojowe) - 42 g węglowodanów ( 18 g cukru i 5 g błonnika) - 4 g tłuszczu " Czyli 2 razy wegli od bialka. A ja chcialem zeby glownie bialko bylo, bez zbednaych dodatkow, w jak najmniejszej objetosci, zeby latwo mozna bylo to upychac do zoladka. No to tu pozostaje jedynie znalezienie sposobu na zageszczenie np WPC i [...]

[...] mg - Jod 40 µg 27% Chrom 30 µg - Molibden3,3 µg - Selen 3,5 µg - GAINFAST Universal Gain Fast 3100 gwarantuje przyrost siły i wagi bez tłuszczu oraz straty kalorii. Efekt energetyczny jest zapewniony dzięki zastosowaniu wysokiej jakości mieszance węglowodanów tj. glukoza (wysoko energetyczne polimery), [...]

[...] za dużo słabej jakości tłuszczy(smażenie/duszenie z olejem, tłuste dodatki do smaku itp.) oraz węgli prostych(biała mąka, panierki itp.). To się sprawdza tylko dla chłopaków bez tendencji to łapania fatu, wtedy polskie obiadki + dodatkowo więcej białka i się udaję. Ty masz kłopot z fatem wiec imo tylko pełna kontrola i przygotowywanie samemu. [...]

Wiecej nie kupuj zadnych serwatek z mleczarni to jeden wielki syf. Zawiera zazwyczaj tylko 10-20% bialka, reszta to laktoza i tluszcze. Ovopol jest bialkiem jaja kurzego bez dodatkow. Bardzo dobre bialeczko, biore je caly czas i nie narzekam, chlopaki z silki tez. Polecam, zwlaszcza ze to najtansza odzywka na rynku. Michał G. "GÓRAL"

to czy warto brac bialko zalezy tylko i wylacznie od twojej diety. musisz okreslic sobie, w zaleznosci od celow treningowych, ile bialka chcesz dziennie jesc. jesli jestes w stanie pochlonac ta liczbe bez odzywki to nie ma sensu kupowac. pamietaj, bialko to tylko dodatek ulatwiajacy diete!

to raczej nie ten dział wybrałas, w dziale odzywianie powinnas pytac ;-) porcja bialka, wegli, niewielkiej ilosci tłuszczu po treningu przed podobnie lub bez tluszczu bo tu sa opinie podzielone przed treningiem jakies 1,5 godziny zeby nie zalegalo Ci na zoladku i nie utrudnialo treningu, po za to spokojnie mozesz zjesc szybciej jak prezdstawiaja [...]

[...] i ciasta, po prostu spróbuj naszych HI TEC naleśników:) składniki: 2 miarki białka (z.B. HI Anabol Protein oder C-6) 350ml odtłuszczonego mleka 2 jajka 1 ½ szklanki bez glutynowej mąki lub mąki pełnoziarnistej 500g mus jabłkowy cukier waniliowy 1 trochę cynamonu 1 gałka muszkatołowa przysądzenie: dodaj składniki i wymieszaj mikserem [...]

moj plan przyjmowania wyglada tak: bez nasycenia, - 3g godzine przes treningiem (ok.godz 17); i 3g zaraz po (ok. godz.19:00 - 19:30) Do tego odpowiednia dieta z duza zawartoscia bialka i weglow. Spoko,jak myslicie? Czy cos zmienic?

[...] się wszystkiego. Wydaje mi się też, że te biegi należałoby połączyć z odpowiednią dietą, sprzyjającą "spaleniu" mięśni - zakładając, że właśnie o to Ci chodzi. Czyli trochę mniej białka niż na "normalnej" redukcji. Mam nadzieję, że niczego nie mieszam, ale jeśli mieszam, to pewnie nie pozostanie to bez sprostowania

[...] wiele wspolnego. To antykatabolik, moze pomóc w nieznacznym stopniu oslonic miesnie, ale jego deklarowany pozytywny wpływ na sklad ciala jest z dupy wziety. Dieta z ujemnym bilansem, odpowienio ukierunkowany trening, spalacz - to są sprawy istotne. Samo zwikeszenie ilosci bialka w diecie , bez obnizania jej kalorycznosci jest bezsensem.

Pakman nie smiej sie, pamietasz kolesia ktory jedzie na 2g bialka, bez tluszczu diete trzyma, nie je nawet zadnej kreatyny a dochodzi do 50cm w lapie, w naszych zdjeciach byl

człowieku co to są za produkty cukier w pierwszym posiłku?? i jaki chleb baltonowski co to za szybka z wieprza i jakiś schab bez kości??? delma extra?? jaja sobie robisz??? czytałeś coś w ogóle na temat diety? k***a nie sądze i gdzie zdrowe tłuszcze? porażka! białka też za dużo przy takiej ilości węgli nie musisz jeść więcej niż 2g/kg i jaki cel [...]

[...] 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prolo+meta+wino, odstęp 3 miesiące 11. POZIOM BF%: wysoki 12. TENDENCJA DO TYCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: jest 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: dawno bez rekordów